中年如何对抗焦虑JimYan / May 29, 2022思考&成长dateMay 30, 2022tags思考&成长typePoststatusPublishedLast edited timeSep 14, 2022 02:45 AM聚焦关注主要核心的信息, 减少注意力的分散, 减少无意义的关注, 少关注实时信息微提升通过简单的事情, 提升成就感, 找回信心最后学会躺平躺平就不焦虑了