中年如何对抗焦虑

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zhongnianduikangjiaolv
date
May 30, 2022
tags
思考&成长
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type
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Published
Last edited time
Sep 14, 2022 02:45 AM

聚焦

关注主要核心的信息, 减少注意力的分散, 减少无意义的关注, 少关注实时信息

微提升

通过简单的事情, 提升成就感, 找回信心

最后学会躺平

躺平就不焦虑了

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